Kelar curhat soal 'drama' yang terjadi sebelum MPASI perdana Ryu yang gue tulis sebelah sini, sekarang gue lanjut cerita lainnya masih tentang MPASI Ryu, tapi tanpa bumbu 'drama' gaje. Iyap, kita bahas metodenya ya sekarang!
Jadi yaa... ngemengin soal MPASI, ada beberapa metode yang bisa diterapin. Ada homemade vs instan. Ada BLW (Baby Led Weaning) vs spoon-feeding alias konvensional. Ada WHO vs food combining.
Cengok? Samaaaa... gue juga! Ihiks! Saking banyaknya metode MPASI yang muncul seiring perkembangan zaman, bikin mamak-mamak pemulayang kece macem gue galau. Apalah itu BLW? Apaan metode WHO? Gimana pula bikin MPASI homemade? Sumpah, ya... waktu awal-awal gue pelajari apa itu MPASI dan segala tetek bengeknya, gue cuma bilang, "oh.. okey... just kill me now!". Booookk, ngempanin makan bayi aja ribet amat yaaakk!
Thanks God gue langsung nyadar kalau semua ini demi anak. Kalau mau kasih yang terbaik buat anak ya kudu mau ribet dan diribetin. Oke, fix! Mulai saat itu gue bener-bener khusyuk belajar segala macem yang berhubungan dengan MPASI. Dan yah, walaupun ilmu gue sekarang masih level newbie dan belum khatam, tapi seenggaknya gue nggak terlalu bloon lagi kalau ditanya soal MPASI bayi, cing! *nyengir kuda nil*
Jadiii... sebelum mutusin pengen pake metode apa untuk MPASI Ryu, gue kudu pahamin dulu pengertian dari masing-masing istilah metode yang ada. Okeh, gue coba jabarin sejauh kesotoyan gue yak! Mungkin ada mamak-mamak (lebih) pemula yang (lebih) awam dan (lebih) nggak ngeh soal MPASI bayi dibanding gue. Siapa tau ini bisa bantu ya, buibu! :)
Pertama, homemade vs instan. Kedua istilah ini mengacu pada pilihan makanan yang kita kasih ke bayi. Entah homemade alias bikin sendiri hasil kerempongan ngoprekin dapur atau instan yang praktis pake bubur siap seduh yang banyak dijual di pasaran. Kalau homemade jelas rempong setengah busyet. Kita kudu siapin waktu dan energi ekstra untuk masak. Plusnya homemade adalah makanan yang disajikan dijamin kebersihan dan nutrisinya. Tapi kalau ente tipe mamak-mamak full schedule yang nggak bakal sempet ngoprekin dapur, bubur instan bisa jadi solusi. Stok berbagai macem bubur dengan berbagai varian rasa. Kalau mau makan, tinggal seduh. Praktis mampus! Cuma perlu diinget, kalau melulu dikasih instan, bayi bakal susah naik tekstur. Selain itu, perlu diwaspadai juga pengawet di bubur instan untuk bayi kita. Bayi tuh sama aja kayak kita, cuma dalam versi mini. Emangnya kita demen makan instan mulu tiap hari gitu?
Kedua, BLW vs spoon-feeding. Baby Led Weaning atau istilah kerennya BLW adalah metode MPASI di mana bayi dibiarkan makan sendiri makanannya. Makanan yang disajikan pada BLW berupa finger foods yang gampang dipegang bayi. Misal, wortel kukus yang dipotong seukuran jari. Tujuan BLW yaitu untuk melatih motorik dan kemandirian anak. Selama makan, bayi kudu diawasin banget jangan sampe tersedak gegara potongan makanan yang digigitnya terlalu gede untuk ditelan. Yang pasti sih kalau BLW kudu siap riweuh beberes secara bayi kalau makan pasti bakal berantakan abis. Nah, sementara kalau spoon-feeding adalah metode konvesional di mana kita yang nyuapin makanan ke mulut bayi. Makanannya biasa disajikan dalam bentuk puree atau bubur. Metode ini udah umum dipake sejak zaman moyang kita orok. Jadi nggak perlu penjelasan lebih jauh gimana tekniknya, kan?
Ketiga, WHO vs food combining. Berhubung postingan ini bisa jadi cerbung kalau gue jelasin kedua metode ini di sini, jadi mending ente-ente yang kepo, bisa baca langsung di sini untuk paham metode WHO, atau di sana untuk ngertiin food combining, atau di situ untuk perbandingan keduanya.
Nah, setelah paham masing-masing metode, baru deh gue pilah-pilih mana yang cucok bakal MPASI Ryu. And finally, gue mutusin kasih makanan homemade, pake spoon-feeding atau konvensional, dan pilih saran MPASI-nya WHO.
Homemade, karena bagi gue nutrisi dan gizi dalam makanan bayi itu penting. Bukan berarti yang instan nggak ada gizinya. Tapi you know lah, di mana-mana yang namanya masakan rumahan yang dimasak sendiri dan langsung disajikan tanpa pengawet pasti lebih terjamin nutrisi dan gizinya, tho? Apalagi dimasak dengan bumbu cinta. Widih, tambah banyak nutrisinya! Eaaa...! Eh tapi, gue bukan anti-instan garis keras juga, kok! Kalau emang kekepet nggak bisa masak homemade, instan pun tak apa lah! Tapi sekali lagi, dengan catatan: ke-pe-pet!
Lanjut ke spoon-feeding atau konvensional. Gue milih ini karena ngerasa belum siap nerapin BLW ke Ryu--belum siap riweuh beberes sih lebih tepatnya! Nyahahaha! Selain itu, gue tipe yang percaya kalau bayi yang baru diperkenalkan MPASI sebaiknya bertahap juga untuk pengenalan tekstur makanan. Kalau di awal aja udah dijejelin solid food yang digigit-gigit dibanding puree yang lembut, gue agak parno bayangin gimana dia nelen dan proses pencernaannya. Bagi gue kalau bertahap naik tekstur mulai dari puree, bubur saring, sampe akhirnya dirasa si bayi udah siap ngunyah finger foods, itu lebih baik. Melatih motorik dan kemandirian? Duh, masih banyak cara lain yang bisa diajarin ke bayi selain BLW kelesss!
Terakhir, kenapa gue lebih milih metodenya WHO dibanding food combining karena lebih nyantol aja di otak gue! Nyehehehe! Yang pasti sih sesuai sarannya WHO, awal MPASI Ryu, gue ngenalin serealia dulu yang minim resiko alergi, baru ke sayur, buah, protein, lalu kombinasi di antaranya. Gue juga setuju soal pengenalan rasa tunggal dan the 4 Days Wait Rule. Kedua itu juga gue terapin ke Ryu. Menurut gue masa MPASI adalah masa pembelajaran bayi dalam mengenal solid food pertamanya. Jadi konteksnya di sini adalah belajar dan pengenalan, bukan ngasih makan bayi asal kenyang. Nope! Bayi kudu belajar gimana makan yang bener, pola makan, menikmati makanannya, dan belajar mencicip rasa makanan. Dan untuk the 4 Days Wait Rule, sebenernya gue nggak nerapin 4 hari tapi 3 hari aja. Menurut gue 4 hari kelewat lambreta, sementara gue masih kudu ngenalin banyak rasa lainnya ke Ryu. Metode ini ngebantu gue banget selain ngenalin rasa tunggal, juga untuk tau mana makanan yang disuka atau nggak disuka Ryu, plus makanan apa yang bikin Ryu alergi. Sejauh ini, Ryu paling suka pear dan nggak begitu suka alpukat apalagi pisang cavendish. Ryu suka brokoli dan wortel, tapi nggak demen tomat, buncis, dan bayam. Dan ternyata, sampe detik ini cuma bayam satu-satunya makanan yang bikin Ryu alergi.
Selain metode yang udah dipilih, ada beberapa aturan lagi yang gue terapin selama pemberian MPASI ke Ryu, di antaranya:
Okeh, sekian. Buibu semua nggak perlu galau. Menurut gue nggak ada yang namanya metode ini lebih baik daripada itu, dan sebaliknya. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangannya. Tolong diinget, semua metode yang gue pilih dengan segala dalil pembelaan gue di sini, yaaa... itu menurut gue. Milih metode MPASI ginian sih nggak perlu pake berantem tarik urat lah, ya! Tinggal kitanya aja lebih cucok dan nyaman pake yang mana. Cmiiw!
Yang lagi bingung prepare MPASI bayinya, semoga postingan gue ini bisa jadi referensi bacaan ente, ya! Oya, next gue mau posting cerita dan menu MPASI bulanan Ryu, ah! Dadahbaibai!
Jadi yaa... ngemengin soal MPASI, ada beberapa metode yang bisa diterapin. Ada homemade vs instan. Ada BLW (Baby Led Weaning) vs spoon-feeding alias konvensional. Ada WHO vs food combining.
Cengok? Samaaaa... gue juga! Ihiks! Saking banyaknya metode MPASI yang muncul seiring perkembangan zaman, bikin mamak-mamak pemula
Thanks God gue langsung nyadar kalau semua ini demi anak. Kalau mau kasih yang terbaik buat anak ya kudu mau ribet dan diribetin. Oke, fix! Mulai saat itu gue bener-bener khusyuk belajar segala macem yang berhubungan dengan MPASI. Dan yah, walaupun ilmu gue sekarang masih level newbie dan belum khatam, tapi seenggaknya gue nggak terlalu bloon lagi kalau ditanya soal MPASI bayi, cing! *nyengir kuda nil*
Jadiii... sebelum mutusin pengen pake metode apa untuk MPASI Ryu, gue kudu pahamin dulu pengertian dari masing-masing istilah metode yang ada. Okeh, gue coba jabarin sejauh kesotoyan gue yak! Mungkin ada mamak-mamak (lebih) pemula yang (lebih) awam dan (lebih) nggak ngeh soal MPASI bayi dibanding gue. Siapa tau ini bisa bantu ya, buibu! :)
Pertama, homemade vs instan. Kedua istilah ini mengacu pada pilihan makanan yang kita kasih ke bayi. Entah homemade alias bikin sendiri hasil kerempongan ngoprekin dapur atau instan yang praktis pake bubur siap seduh yang banyak dijual di pasaran. Kalau homemade jelas rempong setengah busyet. Kita kudu siapin waktu dan energi ekstra untuk masak. Plusnya homemade adalah makanan yang disajikan dijamin kebersihan dan nutrisinya. Tapi kalau ente tipe mamak-mamak full schedule yang nggak bakal sempet ngoprekin dapur, bubur instan bisa jadi solusi. Stok berbagai macem bubur dengan berbagai varian rasa. Kalau mau makan, tinggal seduh. Praktis mampus! Cuma perlu diinget, kalau melulu dikasih instan, bayi bakal susah naik tekstur. Selain itu, perlu diwaspadai juga pengawet di bubur instan untuk bayi kita. Bayi tuh sama aja kayak kita, cuma dalam versi mini. Emangnya kita demen makan instan mulu tiap hari gitu?
Kedua, BLW vs spoon-feeding. Baby Led Weaning atau istilah kerennya BLW adalah metode MPASI di mana bayi dibiarkan makan sendiri makanannya. Makanan yang disajikan pada BLW berupa finger foods yang gampang dipegang bayi. Misal, wortel kukus yang dipotong seukuran jari. Tujuan BLW yaitu untuk melatih motorik dan kemandirian anak. Selama makan, bayi kudu diawasin banget jangan sampe tersedak gegara potongan makanan yang digigitnya terlalu gede untuk ditelan. Yang pasti sih kalau BLW kudu siap riweuh beberes secara bayi kalau makan pasti bakal berantakan abis. Nah, sementara kalau spoon-feeding adalah metode konvesional di mana kita yang nyuapin makanan ke mulut bayi. Makanannya biasa disajikan dalam bentuk puree atau bubur. Metode ini udah umum dipake sejak zaman moyang kita orok. Jadi nggak perlu penjelasan lebih jauh gimana tekniknya, kan?
Ketiga, WHO vs food combining. Berhubung postingan ini bisa jadi cerbung kalau gue jelasin kedua metode ini di sini, jadi mending ente-ente yang kepo, bisa baca langsung di sini untuk paham metode WHO, atau di sana untuk ngertiin food combining, atau di situ untuk perbandingan keduanya.
Nah, setelah paham masing-masing metode, baru deh gue pilah-pilih mana yang cucok bakal MPASI Ryu. And finally, gue mutusin kasih makanan homemade, pake spoon-feeding atau konvensional, dan pilih saran MPASI-nya WHO.
Homemade, karena bagi gue nutrisi dan gizi dalam makanan bayi itu penting. Bukan berarti yang instan nggak ada gizinya. Tapi you know lah, di mana-mana yang namanya masakan rumahan yang dimasak sendiri dan langsung disajikan tanpa pengawet pasti lebih terjamin nutrisi dan gizinya, tho? Apalagi dimasak dengan bumbu cinta. Widih, tambah banyak nutrisinya! Eaaa...! Eh tapi, gue bukan anti-instan garis keras juga, kok! Kalau emang kekepet nggak bisa masak homemade, instan pun tak apa lah! Tapi sekali lagi, dengan catatan: ke-pe-pet!
 |
| Sebagian MPASI homemade Ryu hasil karya gue |
 |
| Spoon-feeding ala Ryu |
Selain metode yang udah dipilih, ada beberapa aturan lagi yang gue terapin selama pemberian MPASI ke Ryu, di antaranya:
- Waktu pemberian MPASI kudu sesuai anjuran WHO, yaitu 5 bulan 30 hari, atau at least mendekati itu. Ryu sendiri mulai MPASI di usia 6 bulan kurang 4 hari. Alesannya baca aja lagi di postingan gue soal 'drama' MPASI Ryu. Link-nya udah gue kasih di paragraf pertama tulisan ini, tuh! Dan baidewei, gue tipe yang nggak percaya mitos bayi kudu dikasih pisang ambon di usia 40 hari biar boboknya nyenyak. Baca deh resikonya pemberian MPASI bayi terlalu dini!
- No gula dan garam sebelum usia setahun! Konsumsi gula dan garam terlalu dini pada bayi bisa berakibat infeksi telinga dan tenggorokan. Gula juga bisa bikin gigi susu rusak dan beresiko diabetes. Garam malah lebih parah karena bisa ganggu kinerja ginjal, hipertensi, dan penyakit jantung usia muda. Biar makanan Ryu nggak hambar, gue ganti bumbunya dengan bawang, seledri, daun bawang, daun salam, jahe, atau air kaldu bikinan sendiri. Rasa manis dari gula bisa diganti dengan manisnya buah. Rasa asin garam diganti aja pake keju atau mentega yang rendah natrium.
- Duduk selama makan. Awalnya, gue ngelarang banget Ryu digendong atau diajak thawaf keliling kompleks untuk nyuapin makanannya. Pokoknya kalau mau makan, Ryu kudu duduk di bouncer-nya (iye, gue nggak sanggup beli high chair, jadi manfaatin bouncer aja. :p ). Tujuannya sih biar Ryu belajar disiplin saat makan. Tapi berhubung Ryu tipe bayi aktif dan nggak betah didudukin lama-lama, kadang baru berapa suap doi udah rewel minta turun. Kalau udah gitu, terpaksa doi digendong di teras. Biasanya kalau udah di teras, baru diem dan mangap lagi dah! *garuk-garuk ketek*
- No distraction selama makan, kayak nonton tipi, maen gadget, etc. Yak, ini awalnya juga pengen diterapin. Tapi apalah daya, kita mah liat sikon si anak juga. Kalau ternyata makan nggak pake nonton tipi Ryu malah GTM, padahal udah dialihin pake eye contact atau bercanda atau emaknya nyenyong atau segala cara pengalihan lainnya tapi tetep GTM, lha terus piye? Kalau dibiarin terus kan anak gue bisa nggak makan-makan, bok! Malah ntar emaknya ikutan GTM gimana? Ya udah lah ya nggak usah kaku banget! Kalau ternyata sambil nonton tipi si bocah malah mau buka mulut dan lahap makannya, why not? Hahay! *siap-siap ditimpuk buibu*
- Bikin jadwal menu harian. Duh, yang ini rempong banget sih emang kayaknya! Tiap bulan gue kudu berpusing ria nyusun jadwal menu harian Ryu untuk sebulan berikutnya. Tapi dengan gini, gue bisa ngontrol makanan apa aja yang masuk ke mulutnya, terutama saat bukan gue yang ngasuh Ryu di rumah. Misal, pas gue gawe di kantor. Untungnya lagi, gue nggak perlu mumet mikir besok kudu belanja dan masak apa untuk makanan Ryu. Tinggal ngintip aja jadwalnya.
Okeh, sekian. Buibu semua nggak perlu galau. Menurut gue nggak ada yang namanya metode ini lebih baik daripada itu, dan sebaliknya. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangannya. Tolong diinget, semua metode yang gue pilih dengan segala dalil pembelaan gue di sini, yaaa... itu menurut gue. Milih metode MPASI ginian sih nggak perlu pake berantem tarik urat lah, ya! Tinggal kitanya aja lebih cucok dan nyaman pake yang mana. Cmiiw!
Yang lagi bingung prepare MPASI bayinya, semoga postingan gue ini bisa jadi referensi bacaan ente, ya! Oya, next gue mau posting cerita dan menu MPASI bulanan Ryu, ah! Dadahbaibai!
